Koma.co.id, Makassar– Badan Meteorologi dan Geofisika (BMG) memprediksi musim hujan akan mulai datang akhir November ini. Cuaca dingin karena hujan biasanya mudah mengembangkan penyakit, sudah saatnya Anda menerapkan tips musim hujan agar terhindar dari penyakit.
Bagi sebagian orang, kehujanan beberapa kali tidak berpengaruh pada tubuh mereka. Meski begitu, ada juga sebagian orang yang hanya sekali terkena hujan, langsung terkena demam esok harinya. Agar tetap sehat dan fit, berikut ini beberapa tips sehat yang disarankan dr Fadli Ananda yang juga kandidat wali kota Makassar.
1. Siapkan Jas Hujan dan Payung
Perlengkapan paling utama saat musim hujan adalah payung dan jas hujan. Ke manapun, barang ini harus selalu tersedia. Bagi yang berkendaraan roda empat, payung harus ada di atas mobil. Begitu juga yang bersepeda motor, setiap saat mesti menyiapkan jas hujan.
2. Minum Teh Herbal dan Air Putih
Balam banyak referensi disebutkan banyak minum air putih membantu detoks tubuh dari racun dan menjaga kekebalan tubuh terhadap penyakit. Begitu juga teh herbal sangat baik untuk menguatkan dan menghangatkan tubuh. Apalagi diminum setelah kehujanan.
3. Jaga Kebersihan Lingkungan
Jika hujan sangat deras, biasanya akan membawa sampah dari berbagai tempat dan terkadang mengendap di halaman rumah, ini bisa membawa penyakit. Jadi, sangat penting untuk membersihkan rumah dan lingkungan sekitar untuk mencegah penyakit bersarang.
4. Mandi Setelah Kehujanan
Mandi setelah kehujanan dapat membantu mengusir banyak infeksi. Akan lebih baik lagi saat mandi, tambahkan beberapa tetes Dettol atau Savlon ke dalam bak air untuk menghilangkan kuman.
4. Hindari Dinding Basah
Dinding basah adalah tempat berkembang biaknya jamur yang menyebabkan banyak alergi dan juga memicu asma. Oleh karena itu hindari mendekati dinding yang basah atau menyingkirkannya jika Anda memilikinya di rumah.
6. Penolak Serangga
Jumlah nyamuk dan serangga biasanya akan meningkat saat musim hujan. Makanya penyakit demam berdarah kerap mewabah saat musim hujan. Untuk mencegah gigitan nyamuk dan tetap aman dari gigitan serangga lainnya, disarankan untuk menggunakan penolak serangga ringan.
7. Jauhi Air yang Tergenang
Air yang tergenang dikenal sebagai tempat berkembang biaknya nyamuk. Supaya terhindar dari penyakit demam berdarah, sebaiknya menjauhi tempat-tempat yang digenangi air.
8. Gunakan Pakaian Hangat
Saat dingin karena hujan, kenakanlah pakaian hangat atau pakaian tebal untuk menjaga tubuh tetap hangat dan mencegah tubuh kedinginan.
9. Hindari Menyentuh Wajah
Menyentuh mata dan wajah Anda ternyata akan meningkatkan risiko infeksi, karena tangan Anda mungkin telah terkontaminasi oleh bakteri atau virus saat musim hujan. Jadi, usahakan untuk tidak menyentuh wajah, sekalipun bagia wajah sedang gatal. Bila ingin menyentuh wajah, cucilah tangan hingga bersih terlebih dahulu.
10. Kenakan Alas Kaki dengan Baik
Cacing dan jamur dapat masuk ke tubuh melalui kaki, jadi selalu pakai alas kaki dengan benar saat keluar rumah. Pastikan juga kaki Anda selalu dalam keadaan bersih dan menggunakan sepeti atau sandal yang bersih.(cpy)
